Colores y accesorios que facilitan el descanso

Además de los accesorios y los colores, tiene mucha influencia la arquitectura. Sin embargo, hay algunas recomendaciones que si son aplicadas, pueden dar excelentes resultados.

Oscuridad total

La mente nunca descansa y los ojos nunca están cerrados por completo. Por eso, cuando hay algún tipo de luz ‘camuflado’ en la habitación es imposible descansar.

Para el día, la iluminación debe ser impecable. No se recomienda iluminar encima de la cama sino los alrededores de ella. Las ventanas debe ser completamente selladas para que no entren corrientes de aire.

Utilizar un colchón apropiado. Es mucho mejor que sean ortopédicos y duros para que el cuerpo quede totalmente recto.

Las almohadas de plumas no son tan recomendables. Este tipo de almohadas regularmente incomodan en la madrugada y se dañan con facilidad. Es mucho mejor que sean en poliéster; materiales que sean muy suaves.

Es recomendable que las sábanas sean de algodón porque mantienen una temperatura agradable en el cuerpo.

Vale la pena que los accesorios sean agradables a la vista para que, al despertar, funcionen como motivadores.

Los colores claros

El blanco, beige y los tonos pasteles muy suaves son los más recomendables. Cables y aparatos electrónicos no deben estar detrás de la cama, al lado o muy cerca.

El televisor debe estar al frente de la cama y a una distancia (en lo posible) de 4 o 5 metros.