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Última actualización: mircoles 05 de agosto del 2020

Ejercicios para hacer en casa durante la cuarentena

June 19, 2020

Te presentamos una rutina sencilla de cardio y abdominales que puedes hacer en casa.
 

Consta de cuatro circuitos con ejercicios de cardio en los que debes descansar 30 segundos entre cada circuito.
 

Luego van cuatro tipos de abdominales que puedes alternar con sentadillas con salto.
 

Recuerda que es importante ejercitarse mínimo tres días a la semana y tomar agua en el día.
 

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Escríbenos a: contenidom2@metrocuadrado.com

 

 

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